Il diving é uno sport che nel tempo si é evoluto sviluppando varie tipologie. Una di queste é l'apnea, in cui il sub si lancia verso le profonditá marine trattenendo il respiro e senza l'ausilio di nessun apparato che gli somministri ossigeno.

Per intraprendere questa attivitá bisogna ricordare che non é importante solo la preparazione fisica, ma anche la predisposizione mentale. Bisogna essere consapevoli che durante le immersioni subacquee si scende a diversi metri di profonditá e se non si é rilassati si potrebbero verificare inconvenienti spiacevoli.

Immersione in apnea



Ovviamente un buon allenamento é indispensabile, poiché la pressione potrebbe causare danni ai polmoni ed all'organismo. Molte persone praticano apnea pensando que é un gioco, e ció puó causare gravi consequenze:
  • Sincope per apnea prolungata
  • Sincope per apnea profonda
  • Iperventilazione
  • Contraindicazioni
Bisogna tenere presente che il corpo subisce dei cambiamenti durante l'immersione, anche se non ce ne rendiamo conto. Alcune di queste reazioni dipendono dal rallentamento della frequenza cardiaca o variazioni nella pressione corporale. Il processo di adattamento piú importante che realizza il nostro corpo é la compensazione, che evita la compressione dei polmoni grazie ad una maggiore circolazione del flusso sanguigno.

Una sfida per corpo e mente



Gli appassionati di sport acquatici si indirizzano su vari stili di apnea:
  • Apnea statica
  • Apnea dinamica
  • Apnea libera
  • Peso costante
  • Peso variabile
  • No limits
Praticando apnea in modo abituale si puó raggiungere un livello professionale e partecipare a competizioni per conseguire nuovi records. Se desiderate intraprendere questo appassionante sport estremo la cosa migliore é iniziare per gradi ed abituare in modo sicuro il proprio corpo e la propria mente.

Un buon allenamento é fondamentale